「こころもからだもリラックス」

講師：白井宣子先生（グラーディア代表）　井出雅子先生

今回は「五禽戯」（ごきんぎ）という五種類の動物になりきって、体を動かすことを中心とした医療気功をご紹介いただきました。

太極拳は中国武術の一派で、太極思想を取り入れた拳法です。

本来の太極拳をパーキンソン病の方が行うことは、難しい事と安全面であまりお勧めしませんが、健康促進のために気功を行って、それから太極拳を習得するのが良いと思われます。

当日のセミナーの一部である「熊」の動きを少しご紹介します。

緊急事態宣言中のためオンラインだけの開催でした。

ご参加は13名、太極拳と気功というテーマで多くの初めての方がご参加になりました。

講師の白井先生は優しく穏やかにお話をされ、ゆったりとした時間が進みました。

太極拳や気功は椅子に座ったままでも、体がホカホカとして汗も薄っすらでした。

参加された方のアンケートでは「もう少し体験したい」「今後もやってほしい」と好評で、ハードルの高そうな太極拳が身近に感じられました。

内容をご紹介したかったのですが、文字で動きを表現するのがとても難しく、関心のある方は次回にご参加、ご体験ください。